「感じたままの自分を、肯定していい」HIKO KONAMIさんがサウンドバスを通して伝えたいこと

「自分は今幸せだ」。そう実感できる人はいったいどのくらいいるのでしょうか。怒り、悲しみ、劣等感、疲労…。そんなストレス社会で悩み続ける人々のため、音を使ったメディテーションによって人々の心を癒し続ける、サウンドセラピストのHIKO KONAMIさん。今回は、先進的なメディテーション法、ヒーリング法として注目されているサウンドバスとはどのようなものなのか、HIKOさんのこれまでの経験やサウンドセラピストとしての想いをうかがいました。

喪失感や悲しみ、落ち込みetc.他人の気持ちに「持ってかれちゃう」理由とは

他人の気持ちに持っていかれちゃうときはありませんか？例えば、誰かが落ち込んでいる様子を見て自分も同じように落ち込んでしまったり…うつは風邪ウイルスのように伝染することはないですが、落ち込みなどの気持ちはまるで伝染するのかのように感じてしまいます。今回は、気持ちがもっていかれてしまうことについて脳科学の視点から解説したいと思います。

悲しみをうまく乗り越え、人生に変化をもたらす3つの戦略

認定死別カウンセラーで「Wild Mercy: Living the Fierce and Tender Wisdom of the Women Mystics」の著書であるミラバイ・スター。彼女の主催するリトリートに参加した筆者が学んだ、悲しみや喪失を乗り越え、それらを糧にする方法とは。

深い悲しみを癒すためにすべきこととは｜臨床心理士が解説

人生の中で、どうにもできない悲しい出来事が起こった時、あなたならどうしますか？臨床心理士である筆者が深い悲しみを癒すためのステップについて、臨床心理士がお話しします。

悲しみ、傷ついた心を癒す15のヨガポーズ

愛する人との別れ、大事にしていた人や物を失った時...私たちの心を癒し、悲しみに向き合う力を与えるヨガシークエンスをご紹介する。