体のなかの不安やトラウマを解放する7つのポーズ

不安やトラウマが体のあちこちにため込まれていることがある。これを解き放つためのポーズを、コリーン・セッドマン・イーが、新しい回想録『生きるためのヨガ（Yoga for Life）』からいくつか教えてくれた。薬物中毒、交通事故、二度の離婚、様々な苦悩から解放された、彼女の答えとは？

米国で実証済！子どもたちのトラウマを改善するヨガ・プログラムとは

ジョージタウン貧困・不平等法律センター（the Georgetown Law Center on Poverty and Inequality）が新たに大規模調査を発表した。この調査によって、トラウマおよびジェンダーへの配慮にもとづいたヨガ・プログラムの実施が、少年法制下におかれた少女たちに変革をもたらす効果があることが示された。

柔軟性よりもポーズの完成度よりも。ヨガする上で大切なこととは

「体が硬いからヨガはちょっと…」と敬遠する人も多い。柔軟性はヨガをするうえで重要なことなのだろうか？　ここで改めてヨガの目的から「体が硬いとはどういうことか」まで、日本を代表するヨガ指導者、綿本先生に聞いてみた。

体が硬い人にこそおすすめ！理学療法士が作った「Yoga Synergy」とは

オーストラリア発、理学療法士が考案したヨガ「Yoga Synergy（ヨガシナジー）」。日本での正式指導者は数名ですが、イベントやワークショップなどはいつも満員という人気ヨガです。一体どんなスタイル？　魅力や特徴をご紹介。

股関節が硬いことは悪い？悪くない？｜ヨガ解剖学

アスリートもそうでない人も股関節についてかなり勘違いをしている。今回は根拠のない神話的要素を払拭して、股関節の解剖学的構造と機能について説明したい。