アーユルヴェーダ的月経中の過ごし方｜生理3日目までが重要なのはなぜ

ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは「生理期間中の過ごし方」について。

PMS（月経前症候群）に効くおすすめヨガポーズ3選

米国人気ヨガ講師のキャサリン・ブディグが、お勧めする3つPMSの改善法を明かしてくれた。プロップを用意して、試してみよう。

生理中の女性が参加！「womb yoga」がシンガポールで人気の理由

女性の身体には、周期によって様々な変化が訪れます。特に「生理期」は下腹部痛や腰痛、冷えなど様々な不調に悩む方も少なくはないかもしれません。女性が人生の半分近くの間、毎月数日間付き合うともいえる「生理」。「たった数日間の辛抱だから...」と痛みや不調を堪えているというのであれば、ぜひおすすめしたいのが「womb yoga」です。

生理の悩みが半減！サニタリーショーツTHINX愛用歴1年の私が手放せない理由

たった数日のことですが、月に一度女性が経験する「生理」。女性だけに起こる生理は妊娠や出産と言う奇跡へ繋がります。とは言え多くの女性がその数日間に苦痛を感じていることも事実。そんな中、海外の女性の間でここ数年話題となっているのが「THINX（シンクス）」。全てとは言いませんが生理にまつわる問題や悩みを解決に導いてくれます。

生理の不快感は"当たり前"じゃない！台湾発のムーンパンツが私たちの生理を劇的に変える

生理といえば「つらくて不快で面倒なもの」。当たり前すぎて、考えることさえ放棄してしまったこの既成概念をくつがえすために、世界中の女性が今、新しいモノを生み出しています。そのひとつが、生理先進国・台湾で生まれた「ムーンパンツ」。生理用品の常識をくつがえす快適さが魅力です。