健康で長生きに役立つ？ヨガが高齢者にとって良い10の理由

健康で長生きするのに役立つと言われている「ヨガ」。ヨガはほんとうに高齢者のためになるのだろうか？ アルツハイマー、高血圧、がん、認知症、あらゆる病気への効果をまとめた。

「体が動かしづらい...」運動不足のシニアにおすすめヨガメソッド4選

「加齢により体が動かしづらい」「慢性的に運動不足だけどハードな運動は辛い...」そんな高齢者向けの簡単ヨガメソッドをまとめました！シニアはもちろん、体が硬い初心者にもおすすめ。家族でぜひトライしてみて！

国籍、経験、年齢を問わずヨガを届ける。究極にターゲットレスな「Nami Yoga Studio」

面と向かうと深遠な黒い瞳の奥に引き込まれそうになる、黒川ナミタさん。インドと日本の二つの国にルーツを持つ彼女は、日常にヨガが息付くインドのように、日本でもヨガのあるライフスタイルを広めることが、願い。その思いを発信する東京・赤坂の「Nami Yoga Studio」は、日本人も外国人も、初心者も上級者も、すべてのヨギを迎え入れる懐の深さを持ち合わせていた。

ヨガは痩せている人のもの？年齢や体型に惑わされずに生きるということ

「ヨガはどんな人にでも許されている」という基本的な心構えについて、10年以上のヨガ経験のあるライターのレベッカ・レミーラが教えてくれました。

連載｜Dr.yogiの医療の現場からVol.3「平均年齢80歳超のヨガ教室」

ヨガを始めることで、自らの不調を乗り越え、その経験を活かす川村先生。医療の現場での「生きているヨガ」とは…。