「更年期の不調は「骨盤底筋」を鍛えて予防｜医師に聞くトレーニング法」の画像/動画一覧
1.腰幅よりやや広めに脚を開き、つま先を正面に。膝を曲げて、両手の人差し指と中指で両足の親指をつかむ。
Galleryこの記事の画像/動画一覧
広告
