【クラスの場所取り】どうやって私がクラスの最前列でヨガをするようになったのか？

もしあなたがまだクラスで最前列でヨガをする体験をしていなかったら、次回のヨガクラスで試してみてはいかがですか？

ヨガスタジオで迷う「どこにマットを敷く？」

はじめてのヨガスタジオでの体験レッスン。更衣室の荷物の場所や、更衣室からスタジオに持っていくべきものなど、不安がたくさんです。そして、もっともハードルが高いことのひとつが「どこに自分のマットを敷いたらいいの？」ではないでしょうか。ヨガ初心者さん向けのスタジオでのポジションどり、教えます！

おうちヨガでトライしてみよう！「目を閉じて行うヨガ」のメリットとは？

スタジオのレッスンでは、難しいこともありますが、自分のペースでできるおうちヨガなら目を閉じて行うことも可能です。今の自分に集中する練習の一つとして、目を閉じてヨガをしてみませんか？目から入る情報をゼロにするメリットや、おススメのポーズを紹介しましょう。

覚えておきたい！ヨガの呼吸の種類とパターン

日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は「ヨガの呼吸がわからない」というヨガビギナーの質問に答えます。

お家でもヨガを練習したい！レッスンでよく出てくるヨガポーズ3選

ヨガスタジオに通い始めヨガに魅了されると、スタジオだけでなくお家でもヨガをやりたいと思う方もいるのではないでしょうか。練習しようと思いレッスンを思い出してみようとしても、記憶があいまいで練習出来ないなんてもったいない。今日からお家で出来るおすすめヨガポーズをご紹介していきます。