生理前に激しい気分の落ち込みやイライラ。私が婦人科で「PMDD」と診断されるまで【経験談】

生理前に頭痛やむくみ、食欲の変化、イライラ、肌荒れなど、さまざまな不快な症状が現れるPMS（月経前症候群）。精神的な症状が重い場合は、PMDD（月経前不快気分障害）といいます。漫画家で、『生理前モンスターだった私が産婦人科医に聞く PMS・PMDD攻略法』（KADOKAWA）の作者である、なおたろーさん自身も、PMDDの症状に悩まされた経験を持っています。なおたろーさんのPMDDとの向き合い方について伺いました。

【PMSや生理痛で気分が憂鬱…】ネガティブな気持ちの時にやりたい「ハッピーベイビーのポーズ」

PMSや生理痛、生理不順などが原因で、周期的に訪れる憂鬱・モヤモヤ……。たった30秒するだけで気持ちがスッキリする「ハッピーベイビーのポーズ」を紹介します。

人によって程度も種類もさまざま【生理前のPMS】症状が軽く感じられるリラックスポーズ２選

生理前にくるPMSの症状。身体的、精神的に影響を与えるさまざまなトラブルに頭を抱えている人も多いのではないでしょうか。今回はPMS緩和にオススメのポーズをご紹介します。

【ツラいPMS・生理痛をやわらげる】仰向けでゴロゴロするだけ！ハッピーベイビーのポーズ

PMSや生理痛、生理不順など、婦人科系の悩みを抱えている女性にオススメの、自宅でできるお手軽ケア。30秒でできるハッピーベイビーのポーズをご紹介します。

PMSより深刻…生理前に起こる心の不安やイライラ「PMDD」を改善する方法｜専門医がアドバイス

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 生理前のPMS（月経前症候群）の時期に、イライラや落ち込み、不安などのメンタルに関する悩みが強い人がいることがわかってきました。生理前に、特に精神症状が強い場合には、PMDD（月経前不快気分障害）の可能性もあります。産婦人科医で心療内科医でもある小野陽子先生に改善法を伺います。