長期的なストレスによって縮む臓器がある！虐待と関連する「胸腺」とは｜臨床心理士が解説

悲しいことに虐待に関するニュースを耳にする機会がたびたびあります。幼児虐待に関する記事で「胸腺の萎縮」という言葉を聞いたことがある人もいるでしょう。今回は虐待と関連する「胸腺」について解説していきます。

心理師がセルフケアとしてカウンセリングを受けてみた｜その先に見えてきたものとは？

心の専門家である公認心理師・臨床心理士の筆者が、日常生活の中で実際に行ってみた、心の健康に役立つセルフケアを紹介。今回は、『心理師がカウンセリングを受けてみた』というテーマ。筆者は心理師ではありますが、以前、カウンセリングを約２年半に渡って受けていました。心理師がカウンセリングを受け続けてきたことによって、見えてきたものとは？

どうして食べ過ぎてしまうの？ストレスと暴飲暴食の関係と今日からできること｜臨床心理士が解説

ストレスが溜まると食べてしまう人は多いと思います。例えば、甘いものやジャンクフードなど、食べ過ぎると健康に良くないものばかり食べてしまいませんか？それが一時的なものなら良いですが、毎日のこととなると健康への影響が大きくなります。今回はストレスと暴飲暴食の関係を解説します。

幸せなはずの結婚・昇進でうつになるのはなぜ？臨床心理士が解説する【ポジティブとうつの関係】

「あれだけ望んでいた昇進なのに、気持ちが落ち込んで立て直せない」「新天地で頑張ろうと思っていたのに、引っ越し後から動けない」楽しみにしていたポジティブな出来事のあとに、心や身体が疲れてしまった経験はありませんか？実はポジティブな出来事も「ストレス」となり、「うつ」を引き起こすことがあるのです。今回はポジティブとうつの関係性とともに、対処法についてもお話しします。

メンタルが強い人に共通する特徴とは？臨床心理士が教える【メンタルの鍛え方】

「なぜ自分はメンタルが弱いのだろう」「もっとストレスを上手に解消したい」そんな悩みを抱えていませんか？メンタルの強さには様々な要素が考えられますが、今回は鍛えることができるメンタルの強さについてご紹介します。