【自然と痩せる体になるなら】大事なのは「肋骨」ゆるみきった肋骨を閉める簡単エクササイズ

肋骨が緩んだ、開きっぱなしの状態は体に良くないと言われていますが、なぜ良くないのでしょうか。今回はその理由とともに解消法をお伝えします。今回ご紹介するエクササイズ実践して、美ボディ&痩せやすい体質になりましょう。

【自然と痩せていく体】呼吸をするだけで痩せる？肋骨に意識を向ける呼吸でお腹引き締めトレーニング

なかなか運動する時間が取れない。食事制限は大変そうでやりたくない。でも、痩せたいという方いらっしゃいませんか。今回は、そんな方に向けて隙間時間に呼吸をするだけで痩せるトレーニングとそのメカニズムをご紹介します。

【短期間で「くびれ」を作る方法】理想的なくびれの近道！肋骨と骨盤の距離を広げる「体側ストレッチ」

キュッと引き締まったくびれは、女性の憧れですよね。理想的なくびれを目指してトレーニングしても、効果はイマイチ…という方も、中にはいらっしゃるかもしれません。そう、筋トレをするだけではダメなんです！ くびれは、肋骨と骨盤の距離が関係しています。こちらの記事では、理想的なくびれを手に入れる方法をお伝えします。

寸胴体型には無理…と諦めるのはまだ早い！誰でも【くびれ】が作れる「肋骨プッシュエクサ」

ダイエットに挑戦している人の多くがぶつかる「くびれができない」という問題。くびれ作りのカギとなるのは、ずばり「肋骨」！　開いてしまった肋骨をキュッと締めることで、理想のボディラインが手に入ります。

呼吸がもっと深まる！【パッカーン肋骨解消】胸まわりをゆるめる簡単ストレッチ

緊張やストレスがあるときなど、ふと気が付くと呼吸が浅くなっていることはありませんか？実は日頃から深い呼吸ができている人は少ないのです。その原因の一つは「開きっぱなしになった肋骨」かも。今回は肋骨周辺をゆるめて呼吸を深めるストレッチをご紹介します。