【多忙で心が限界を迎える前に】眠りを邪魔する思考を手放し「朝起きられない…」を解消するヒント

ビジネスマンとして多忙を極めていた頃、無理が重なりうつ病と診断された経験を持つ、40代ヨガ講師・吉本憲太郎さんによる連載。ヨガに出合い、本来の自分を取り戻した経験から、心の痛みに寄り添える吉本さんの視点で、働く世代の心が軽くなる物の見方、考え方をアドバイス。実体験をもとに効果を感じた、体から心にアプローチする「お悩み解消ワーク」も紹介します。

「物忘れが増えた…」それ、うつ病のサインかも？注意したい、中高年の「物忘れ」とは｜精神科医が解説

「物忘れが増えた」「うっかりミスが増えた」中高年で起こるこれらの現象。意外にもうつのサインかもしれません。

うつ病の20%が双極性障害？双極性障害になりやすい人の特徴とは？精神科医が解説

専門医でも見分けるのが非常に難しいとされているうつ病と双極性障害。うつ病の20%は、双極性障害？とも言われています。双極性障害とはどんな疾患なのでしょうか？また、うつ病と間違われるのは何故なのでしょうか？双極性障害になりやすい人の特徴とともに、この疾患について解説していきます。

症状が似ていて見分けるのが難しい…更年期障害とうつ病の違い、見極めるポイントは？精神科医が解説

更年期世代のメンタル不調、実はうつ病かもしれません。精神科医が、見極めるためのポイントを解説します。

「気疲れする」「空気が読めてないかも」と思ったら｜HSP4つの特徴と発達障害との関連性

「もしかしたらHSPかもしれない…」HSPが気になっていた方も多いのではないでしょうか？今回はHSPについて詳しく紹介をしていきます。