【きつくない】40代からのぽっこりお腹を撃退！お腹に脂肪がたまる３つの原因を解消する簡単エクサ

20代30代の頃は気にならなかったけれど、年齢を重ねるごとにお腹まわりの脂肪が気になり「ぴったりした洋服が着られない」「ポッコリお腹で、ウエストゴムのスカートやズボンばかり」なんてことありませんか？でもキツイトレーニングは無理かも。そんな方でも大丈夫。今日からできる簡単エクササイズをご紹介します。

「ここだけ痩せない！」ポッコリお腹に悩み続ける人向けのインナーマッスルトレーニング３選

なかなか引っ込まないポッコリお腹でお悩みの方へ。腹筋トレーニングを頑張っても引っ込まないお腹は、インナーマッスルが働いていない状態かも。ポッコリお腹に効く３つのインナーマッスルトレーニングをご紹介します！

ポッコリお腹の原因は？！3つの原因と、タイプ別トレーニング

下腹部がポッコリと膨らんでいて「なかなかへこまない…」とお悩みのあなた。実はポッコリお腹は原因によって必要なアプローチが違います！間違ったアプローチをしているから、お腹がへこまないのかもしれません。

【やさしい腹筋】運動が苦手な人向け！3段階のレベル別ポッコリお腹凹ませトレーニング

ポッコリお腹が気になっているけど、でも腹筋運動はお尻が痛くなったり、首に力が入ったり、とにかく苦手というあなた。3段階のレベル別のやさしい腹筋トレーニングをご紹介します。あなたはレベル３までいけますか？

【ただ伸ばすだけ】ポッコリお腹をへこませる！筋トレより効果大「つらくないお腹ストレッチ」

腹筋をしてもなかなか下腹が引き締まらなかった、という経験はありませんか？　もしかしたらその下腹ぽっこりは、内臓下垂が原因かもしれません。今回ご紹介するのは、ツラいトレーニングではなく、ストレッチで身体を整える方法。姿勢も伸びてスタイルアップがかないます。