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【腰痛・坐骨神経には 100均の《あれ》が効果的】まだ知らない人は絶対やるべき「魔法のメソッド」
「痛くない・きつくないけど変わる!股関節の柔軟性アップヨガ」(毎週火曜20:00-21:00)開催中、ヨガジャーナルオンライン公認インストラクター西浦莉紗が体を楽しく変えるメソッドを解説! あれ?ちょっと痛いかも。と放っておいたら、歩けない〜なんてこともあり得る坐骨神経痛。症状が軽いうちに何とかしておきたいですね。今回の記事では、そもそも神経痛とは?坐骨神経ってどこ?どんなことをすればいいの?など坐骨神経痛について徹底解説いたします!
辛い痛みを伴う「腰痛・坐骨神経痛」にはこれが効く!症状を緩和するおすすめヨガポーズ
辛い痛みを伴う坐骨神経痛。少しでも症状を和らげたいですよね。そんな時のお助けストレッチ!お尻周りの筋肉をほぐして血流をよくしていきましょう。
梨状筋をストレッチして腰痛を予防する3つのヨガポーズ
梨状筋はあまり耳慣れない筋肉だが、動きの基盤となる骨盤や仙骨に安定感と軽やかさをもたらす、非常に大切な筋肉だ。そして、硬い梨状筋は腰痛や坐骨神経痛の原因にもなる。ここで紹介する3つのポーズで、健やかな梨状筋を手に入れよう。
【アンジャッシュ児島の悩み】「ぎっくり腰」の痛みを軽減!体が硬い人向けカンタン指圧&ヨガポーズ
体の不調あるあるを、アンジャッシュ・児嶋一哉さんがヨガで解消していく本連載。忙しくて心身のメンテナンスを忘れがちな毎日も、簡単ヨガでヘルシーに!
坐骨神経痛の人がヨガ中気をつけるべきこと
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、「坐骨神経痛になってしまった」と悩むヨガビギナーにアドバイス。
休みの日は1日中横になっている…実は「休日無気力症候群」?なりやすい人の特徴は|臨床心理士が解説
肺がんのサインは咳だけじゃない?知られざる初期症状は|医師が解説
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