【やっかいな腰肉がごっそり落ちる】たったこれだけ？ほっそりウエストを作る「ねじりストレッチ」

浮き輪のようにしっかりとついた「腰肉」。「昔はこんなところにお肉はなかったのに、年々ついてきたな」と思っている人多いのではないでしょうか？　その腰肉、放置すればするほどどんどん増えていきます。今回はそんなやっかいな腰肉を撃退するストレッチを3つご紹介します。

【腰回りの浮き輪肉に悩んでいる人必見】落ちにくい腰肉がすっきり！効果絶大「お腹痩せストレッチ」

腰まわりの贅肉が浮き輪のようにグルリと一周する【浮き輪肉】。なぜそこに贅肉がつき、なぜ落ちにくいのでしょうか？　その原因の解説と、すっきり落とすトレーニングをお届けします！

「しぶといぷよぷよ腰肉、どうにかしたい…」伸ばすだけでいい！腰肉を撃退できる簡単エクサ

ぐるりと浮き輪みたいについた腰肉…なかなかしぶといですよね。なぜ腰まわりには脂肪がついてしまいやすいのでしょう？腰肉がつきやすい原因、そして伸ばすだけで腰肉を撃退する簡単エクササイズをご紹介していきます。

【ターゲットは腰のぜい肉】1日20回×1週間で結果を出す！お腹絞りエクササイズ

気がつくと、腰や脇腹につまめるお肉がついている！なんだか年々体が大きくなっている！そんなお悩みを感じていませんか？年齢を重ねるごとに代謝が落ちるのが人間の体。何もせずに体を維持するのは難しくなってきます。今日はお腹をタオルを絞るように動かして、腰や脇腹のお肉を落とすエクササイズをご紹介します。1週間、毎日20回ずつ行うと必ず気になる腰肉に変化が現れますよ！一緒にやっていきましょう。

【隙間時間に1分でできる】運動不足解消にも！気になる腰肉をごっそり落とすヨガ＆トレ

薄着になる季節が近づいてきましたね！何をやってもなかなか取れない腰肉周りのたるみが気になる方も多いのではないでしょうか？運動不足と思いつつ、忙しくて時間がとれない方に、隙間時間に1分でできるヨガ＆トレーニングをご紹介します。