【プチ・デジタルデトックス】時間と心のゆとりを作ろう！スクリーンタイムを減らす「1分スマホ術」

スマホを使って仕事をする人も増え、SNS、動画配信など多様なコンテンツにも恵まれる現代。便利さや娯楽に困ることがない一方で、スクリーンタイムの増加は著しく、ベストセラー新書『スマホ脳』（アンダース・ハンセン／新潮社, 2020）によると1日平均4時間と言われています。「時間がない」と嘆いているひとの中でも、気づかないうちにスマホに時間を取られている人もいるかもしれません。

【多様化するアメリカのヨガ文化】新しい時代に引き込み、変化をもたらす「ヨガの変革者たち」

ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！今、クリエイター、イノベーター、創造的な破壊・改革者たちが、ヨガに対する視点や意識、練習法に変化を起こしている。

【アメリカで注目の最新ヨガ】内的体験を重視する「ソマティック・ヨガ」の魅力とは？

ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！よりマインドフルで瞑想的なプラクティスを求める人々の間で、内的体験を重視するソマティクスに基づくヨガが今、注目を集めている。感情を整え、力強さを生み出すその実践内容を紹介しよう。

【アメリカで大流行】「ターメリックグミ」のすごい効果とは？流行に乗って食べるべき？

流行中のグミについて知っておきたいこと。

【ヨガ×医学】医師兼ヨガセラピストが考案「コロナ禍で見失った心」と繋がるヨガと呼吸法

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