【体に負担をかける座り方】デスクワークで骨盤の歪みや腰痛を引き起こす座り方とは｜理学療法士が解説

在宅ワークの増加に伴い、座る時間も長くなって、骨盤の歪みや腰痛が気になり始めた方もいるのではないでしょうか。今回はどのような座り方が体にとって負担がないのかを解説していきたいと思います。

呼吸が浅くなる原因は〇〇だった？理学療法士が教える【呼吸が深くなるストレッチ】

意識しないとついつい浅くなってしまう呼吸。今回は呼吸が浅くなる原因と、呼吸を深めるストレッチをご紹介させていただきます。

疲れているはずなのに寝つけない理由は？理学療法士が勧める、眠れない夜におすすめのヨガポーズ3選

疲れているはずなのに寝つけないという経験がある方は多いのではないでしょうか。そのような時には無理に寝ようとするのではなくて、軽いストレッチやヨガを行ってみるのも良いかもしれません。今回は夜におすすめなヨガポーズをご紹介します。

「くびれがない」のは肋骨が開いているから？理学療法士が教える、憧れのくびれを作る「肋骨締め」

なかなかくびれができないという方、実は肋骨が開いていることが原因かもしれません。今回は「肋骨締め」をするといい理由とその方法についてお伝えしたいと思います。

「骨盤の歪み」は何が原因？理学療法士が教える骨盤の歪みチェック方法とセルフ骨盤矯正

「骨盤の歪み」が気になったこと、一度はあるのではないでしょうか。 今回はご自宅でできる骨盤の歪みチェックとセルフ骨盤矯正の方法をお伝えします。