「精神的にとらわれる」とはどういうこと？人がとらわれていくメカニズムとは

「適応障害」という病名をご存知でしょうか。近年、芸能人の活動休止理由としてメディアを通じて目にする機会もあり、どんな病気なのか気になっているという方もいらっしゃるかもしれません。「適応障害」とはどんな状態のことを呼ぶのか。また自分がそうならないためにはどうしたらいいのか。 『「とらわれ」「適応障害」から自由になる本』（さくら舎 勝久寿著）より、もっとも身近で手ごわい「とらわれ」の原因や対処法をご紹介します。

「会社に行くのがつらい、でも仕方ない…」 “仕事での我慢”から心を守る思考と行動

毎朝、会社に行くのがつらい、仕事がつらいと感じていませんか？そのような状況が続いているにもかかわらず、“でも、人生には我慢も大事”などと思ってしまっているのではないでしょうか？そんな人にぜひ知ってほしい考え方を、心療内科医の鈴木裕介さんの著書『我慢して生きるほど人生は長くない』からご紹介します。

周囲から浮いている、無理して辛い...職場の人間関係の改善に役に立つシンプルな考え

職場での人間関係がうまくいかずに悩んでいませんか？毎日過ごす場所だからこそ、孤立したり、誰にも打ち明けられなかったりすると、とてもつらい気持ちになります。人間関係を改善するために役に立つ考え方をご紹介します。

なぜあの人は私に意地悪をするのか｜意地悪な人の心理と意地悪された時の対処法

あなたの周りに意地悪な人はいますか？

同僚や後輩、上司…職場にいる「どうしても嫌いな人」への意識を変える方法

みなさんは、職場に苦手な人がいますか？