「【脚と腰が劇的に軽くなる】片側１分ずつでラクになれる！腰の横ほぐし＆ストレッチ」の画像/動画一覧
２．ほぐした方の脚の膝を立て、床に降りている脚の向こう側に足の裏をつき、お尻を床に着地させる（この姿勢が難しい場合は、膝を立てるだけでOK！）
Galleryこの記事の画像/動画一覧
広告
