古代の智慧「アーユルヴェーダ」に学ぶ【心と体が強くなり運気も上がる！朝のルーティン3選】

忙しい毎日の中で、モーニングルーティンを取り入れ、自分を癒し、毎日を充実させませんか？その日1日が穏やかな気持ちで過ごせるような朝の習慣を、アーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーが3つご紹介します。

【東洋医学アーユルヴェーダの知恵】風邪をひきやすい時期、喉の痛みや乾燥に効く「甘草のお茶」飲み方

東洋医学アーユルヴェーダでは、自然のハーブやスパイスを使って病気を予防し、健康を増進します。今回は冬の乾燥で痛めやすいのどを守るために、古くから重宝される甘草について、アーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーがご紹介します。

下痢止めをすぐに使うのは危険！？下痢が続く…原因と予防、対処法は？アーユルヴェーダの食養生

下痢止めをすぐに使うのは、危険かもしれません。アーユルヴェーダは「解毒」を重要視する、インド発祥のホリスティック医学。症状をただ抑えるのではなく、原因を取り除くために何をすべきか？何をしないべきか？をアーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーが紹介します。

【デトックスと栄養補給を一度に叶える朝食】スリランカ発アーユルヴェーダお粥「コラキャンダ」作り方

アーユルヴェーダのお粥といえば、インドのキッチャリーが有名ですが、スリランカでもコラキャンダというハーブお粥があります。デトックスにも、疲労回復にもつながる、スリランカのアーユルヴェーダホテル定番の朝食。本来はお米から炊きますが、今回は簡単な冷やご飯から作るやり方を、アーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーがご紹介します。

【口内炎を早く治す方法】痛い、治らない原因とアーユルヴェーダ著者が教えるケア

痛い・治らない口内炎。早く治す方法を知りたいですよね。口内炎の原因は、ストレスや栄養不足、疲れ、口の中を噛んでしまう物理的刺激のほか、ウイルスや病気の影響などさまざまです。この記事では、アーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーが日常の食生活で早く治すために気をつけることについてお伝えします。