【子どもの姿勢を改善】夢中になる！おうちで出来る親子ヨガ・体幹トレーニング

子どもの姿勢が気になる親御さんは多いかと思います！実は小さい頃から身体の使い方には癖がつき、姿勢が崩れていく子も…お家でで親子で運動不足解消にもオススメなヨガをご紹介していきます！

【漫画】親子のほっこりヨガエピソード｜親をよく見ている！？我が子が伝えた「母の言動」とは？

かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。

夫婦・親子でスキンシップ♡「はじめての家族ヨガ」うれしい効果、やり方と注意点は？

今週末何をしよう？と思った時にチャレンジして欲しい家族ヨガ。家族でポーズにチャレンジすることで、一人だと得意だったポーズが難しくなったり、つい夢中になり笑顔も増えていきます。ぜひ家族でヨガの時間を作ってみてはいかがでしょうか？

【育児は猫背が続くから】ガチガチ肩がスッキリ軽くなる60秒ストレッチ

子育て中のママはとくに肩こりを感じやすいでしょう。小さい子どものお世話は基本前かがみの姿勢でいることが多いです。肩こりを感じてもマッサージに行けない！そんなママに送る、肩こり緩和ストレッチです。

【仕事、家事、育児でぐったり…】全身に広がった疲れを一気に解消する万能ポーズ

毎日仕事や家事、育児で、夜になるとぐったりということもあるでしょう。そんなときどうしていますか？とにかくゆっくり横になるというかたも多いかと思いますが、疲れているときこそやってほしい、疲労緩和ヨガポーズをご紹介していきます。