【新スタジオ】ありのままの自分に戻る場所。マインドフルネス専門サロン「MELON」がオープン

新型コロナウイルスや急速なデジタル化によって心身は疲弊し、セルフコンディショニングのニーズが増加するなか、東京・渋谷にマインドフルネス専門サロン『MELON』が誕生しました。どんなときもニュートラルな心で生きるヒントを探しにサロンを訪ね、マインドフルネスの魅力、そしてマインドフルネスの第一人者である吉田昌生先生のクラスの様子をレポートします。

【師走は脳疲労にご注意】スマホ疲れ、ストレス過多な1日の終わりに必要なケアとは？脳疲労改善ヨガ

忙しく過ごしがちな12月は、どうしてもストレス過多になりやすいですよね。また、スマートフォンで移動時間にも情報を取り入れることができるからこそ、気づいたら1日中休む間もなく脳を働かせがちです。そんなストレスを抱えながらも脳を酷使する現代人が注意すべきは脳疲労。今回は、脳疲労をケアする方法についてお伝えします。

ポジティビティがメンタルを蝕む？心理カウンセラーが懸念する「偽りの自己肯定感」とは

近年「自己肯定感ブーム」といわれるほど、世間ではメンタルヘルスやパーソナリティへの関心が高まっています。

「体型を隠すのはネガティブなこと？」ボディポジティブの誤解と自分らしさの呪縛について考える

ありのままの自分と、自分の体を受け入れ、愛する「ボディポジティブ」。プラスサイズな女の子を描きボディポジティブの発信を行うイラストレーター／漫画家のharaさんによる対談漫画連載「#わたしとからだのことを話そう」。第3弾となる今回は、SNSで着痩せコーデを発信する「着痩せの神」こと、ファッションデザイナーのおかだゆりさんとお話ししました！

【ストレスを手放し、人生を楽にするヒント】不安やストレスを抑え、心にバランスをもたらすヨガ練習法

ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！人生をもう少し楽に、バランスをもたらしてくれるポーズを紹介しよう。