多くの人が誤解している！つま先立ちをしても無駄⁉【ふくらはぎ瘦せの極意】前半

女性の中でも、ふくらはぎや足首周辺の太さを気にされている人は多いのでは？ ふくらはぎ痩せのためによく行われるつま先立ちのトレーニングは果たして本当に効果があるのでしょうか？ 原因を見極めて、ふくらはぎが見えない冬だからこそ、春に向けてふくらはぎ痩せにチャレンジしましょう。

【踏むだけ】むくみ＆疲れを解消！カチカチふくらはぎの簡単ほぐし術

夕方になると足がむくむ、疲れがたまってしまう。そんな足の不快な症状を一番感じる場所は、ふくらはぎではないでしょうか。 特に寒い冬は代謝が落ち血流も悪くなることで足がむくみやすくなり、夜になるとふくらはぎがパンパンで辛い方も多いかと思います。

【冷え性改善・むくみをスッキリ解消】寝る前にできる「ふくらはぎほぐし」

1日の終わりに、お仕事の合間にも、ふくらはぎを意識して動かしたりほぐすと、冷え性改善やむくみ解消に効果抜群です！ ぜひ、試してみてくださいね。

【疲れにくい体作り】たった１ポーズで効果を実感！脚の疲れがスーッと消える「ふくらはぎほぐし」

運動後だけでなく、普段も気付いたら感じる脚の疲れ。疲れやだるさから、意欲や集中力の低下を感じたことはないでしょうか。ふくらはぎをほぐす１ポーズで疲れにくい体作りを目指しましょう。

座り時間が長い人ほど硬い？【ガチガチふくらはぎ…放置すると起こる悪影響】と簡単ほぐし方

座りっぱなしなどによるふくらはぎの血行不良や筋力低下から、生活の質が下がる可能性があります。ふくらはぎの硬さや張りを実感したら、ストレッチやヨガも取り入れて疲れ知らずの体を目指しましょう。