【アーユルヴェーダで秋の不調を改善】「ヴァータ（風）ドーシャ」を整えるヨガポーズ10選

風に揺れる木の葉のように、空気のような不安定さを感じたことはありませんか？それはあなたのヴァータ・ドーシャのバランスが崩れているからです。今回ご紹介するゆったりとしたヨガの練習は、あなたのエネルギーを落ち着かせ、穏やかな状態に戻してくれるでしょう。

【良い香りがするヒトになりたい】「アーユルヴェーダ」で体内から浄化して臭いケアしよう

汗の臭い、加齢臭、口臭…臭いに悩んでいる人は男女や年齢問わず、実は多いです。東洋医学のアーユルヴェーダでは、体臭や口臭は体内に毒素が溜まっているサインと見ます。ガムやスプレーで臭いを消すのではなく、内側からニオイのもとを断ち、内側から良い匂いになりましょう！

【ヨガ的風邪予防】免疫力アップ！アーユルヴェーダ「舌磨き」と自律神経を整える「ヨガポーズ」

これから乾燥や寒さが気になる季節。風邪などを引かずに、元気に過ごしたいですね。今日はヨガ的・風邪対策についてのお話です。

【東洋医学アーユルヴェーダの知恵】風邪をひきやすい時期、喉の痛みや乾燥に効く「甘草のお茶」飲み方

東洋医学アーユルヴェーダでは、自然のハーブやスパイスを使って病気を予防し、健康を増進します。今回は冬の乾燥で痛めやすいのどを守るために、古くから重宝される甘草について、アーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーがご紹介します。

【頭痛・めまい・便秘・下痢・倦怠感・疲労感】自律神経の乱れを整える「アーユルヴェーダの知恵」

私たちの消化器や心臓など、内臓の働きをコントロールし、食べ物の消化・心臓の拍動・発汗・排泄などをサポートする自律神経。リラックスする時間がうまく取れないと、交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、頭痛・めまい・便秘・下痢・倦怠感など様々な不調が起こります。今回は、自律神経のケアをアーユルヴェーダの視点からご紹介します。