「【たった30秒で軽くなる】同じ姿勢が続いて疲れた腰を癒す仰向けストレッチ」の画像/動画一覧
３．両肩はマットや床に根付かせたまま、脚を左側に倒します。15秒ほどキープして、反対側も同様に行います。
Galleryこの記事の画像/動画一覧
広告
３．両肩はマットや床に根付かせたまま、脚を左側に倒します。15秒ほどキープして、反対側も同様に行います。
