「見た目年齢に影響するお腹・お尻・腕を一気に引き締める30秒エクサ【40歳からのダイエット】」の画像/動画一覧
１．まずはダウンドッグの姿勢になります。体がこわばっているときは、少し足踏みしたりしてほぐしてみましょう。 ２．吸う息で右足先を天井に向けてあげます。このとき骨盤が右側に開きすぎないよう、できる限り
Galleryこの記事の画像/動画一覧
広告
