「しつこい下半身太りは膝の内向きが原因？「ニーイン」改善ストレッチ」の画像/動画一覧
【股関節外旋ストレッチ】 1. 仰向けになり、膝を立てます。 2. 右膝を手前に引き込み、右足先を左手で持ち、できるだけ脛と胸を平行にします。 3. 脛を手前に引き込んで5呼吸行いましょう。痛み
Galleryこの記事の画像/動画一覧
広告
