陰ヨガ
Yin Yoga

ポーズを長くホールドし、筋肉よりさらに深い結合組織に働きかけて滑らかにするほか、経絡を刺激して気の流れを整え、自分と向き合う静のヨガ。アメリカ人のポール・グリレイがタオイスト・ヨガ(道教のヨガ)から始めた。

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