スマートウォッチでもっと健康的に暮らせる？愛用歴2年の私が教えるスマートウォッチの魅力

プチ・デジタルデトックスができる

スマートウォッチをスマートフォンと連携させることで、”プチ”デジタルデトックスも可能！スマートウォッチを身に着けていれば最初にメールやアプリの通知がくるため、わざわざスマートフォンを持ち上げて、ロックを解除する必要がありません。

メッセージをちょっと見ようと思っただけなのに、いつの間にかSNSを開いていた…なんてことありませんか？

スマートウォッチを使用する前の筆者がまさにそうでした！SNSで通知がきてその通知だけを見るつもりが、SNSを開いた途端新しい情報が次々と入ってきます。数分で終わるはずのものが数十分、また数時間もスマホの画面を見ているなんてことも…

スマートウォッチを身に着けていれば、通知にさっと目を通して「今すぐ見る・返す必要」があるものがどうかを判断できます。今やるべきことを優先的に行うことができるため、効率的に暮らすこともできます。

外出時に持ち物をミニマルにできる

スマートウォッチには「決済機能」が搭載されているものが多くあります。筆者の住むシンガポールでは、外出時にお財布を持たないという人も急増中。スマホ決済は、わざわざスマホをカバンから取り出す必要がありますがスマートウォッチであれば腕に身に着けているので楽に行えます。

ミニマリストの方には便利な機能です。

スマートウォッチをスマートに選ぼう！

スマートウォッチのおすすめの選び方は、使っているスマートフォンと合わせたモデルを選ぶこと。例えば、iPhoneを使用しているのであればiPhoneと連動ができる「WatchOS」。Androidを使用しているのであれば、対応する「wear OS by Google」(Android wear）を選ぶのがおすすめです。また最近は一見すると普通の時計のようなスマートウォッチもあります。お仕事でスーツを着用する方などはデザイン性に凝ったもの◎。

一口にスマートウォッチと言っても今は、様々なタイプのものがあり機能も異なります。ご自身のライフスタイルに合わせて最適なスマートウォッチを選んで下さいね！

ライター／桑子麻衣子

シンガポール在住8年のライター/Webクリエイター/ヨガインストラクター（全米ヨガアライアンスRYT200保持）。3歳の娘Emmaと夫と3人暮らし。妊娠、出産、育児を経験しヨガを深めたいとインスタクターの資格を取得。Webメディアを中心に記事を執筆しながら、人にも地球にも優しいサステナブル（持続可能）な暮らしの実践を目指すウェブメディア「House of Emma」を運営。ヨガの教えに基づいた「誰でもどこでもできる」をキーワードに、それぞれの暮らしに寄り添ったエコフレンドリーなファッション、ビューティー、ライフスタイル、ヘルスケア、旅行の提案をしている。

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