ガニ股ポーズをするだけで【内腿のたるみ】がすっきり！キュッと細い太ももを手にいれる簡単ストレッチ

〈若見えのカギは内もも〉丸まり腰の人は絶対やるべき姿勢改善内ももストレッチ｜不調改善にも効果的！

若い時は気にならなかったのに、歳を重ねると腰が丸まっているだけで老け見えの原因に。すっと伸びた若見え姿勢になるには、実は内ももが関わっています。今回ご紹介するストレッチを行って体型も体調も整えましょう！

お尻・内もも・骨盤底筋群…気になる部位にまとめて効かせる！仰向け30秒トレーニング

ご自身の体に対して気になる部位やどうにかしたいと思っている部分はいくつあるでしょうか？「ひとつだけ」という方はきっと少ないでしょう。今回は、あれこれ気になる方にお勧めしたいトレーニングをご紹介します。

40代・50代向け【加齢による内腿のたるみを撃退】隙間時間に枕を使ってできる骨盤底筋トレ

気になる内腿のたるみ。インナーマッスルの力が弱いと外側の筋肉ばかり使うことで内側の内転筋群が弱くなり内腿のたるみにつながります。誰もが持っている「枕」を使って美脚になれる！骨盤底筋トレーニングをご紹介します。

【きついけど１分だけ！全身が引き締めメソッド】太腿と体幹をまとめて鍛える「内腿エクササイズ」

全身を美しくシェイプするLOLO流ストレッチとエクササイズをご紹介します。有名モデルや著名人のボディメイクも担当する、LOLO先生考案のメソッドで理想のボディラインを手に入れましょう。

【太もも痩せの決定版】こまめなほぐしがカギ！憧れの引き締まった脚が手に入る「厳選ストレッチ３選」

太ももが太くなる原因はひとつとは限りません。自分の太ももが引き締まらないのはどうしてなのか原因を知り、適切な対策をとっていきましょう。