【40代・50代 中年の危機】ミッドライフクライシスと男性更年期のメンタルを守る2つの対策

【男性ホルモンの増やし方】テストステロンは活性化できる！？「赤色の力」と男性更年期障害の対策

男性の更年期症状は男性ホルモン（テストステロン）が減少することで起こります。テストステロンはやる気や集中力など、活力的に行動するのに大切なホルモンです。このテストステロンを増やして、活力をアップさせるにはどうすればよいのでしょうか。実はある色を活用することが効果的なことがわかっています。今回は、男性ホルモンであるテストステロンを高める、とても簡単な方法について紹介します。

意外に知らない【男性ホルモンが減るとどうなる？】「男性更年期に起こること」とその対策｜医師監修

最近、周りの男性やパートナーが「最近なんだか元気がないな」「この頃ちょっと太ってきた」。そんな方はいないでしょうか。もしかしたら、男性ホルモンの「テストステロン」が低下して起こる男性更年期症状かもしれません。今回は、男性更年期の特徴と対策ケア方法をご紹介します。

【男性の更年期障害、どう対処する？】男性更年期障害の治療法と自分でできる男性ホルモンを増やす対策

更年期は女性にだけのものというイメージがありますが、実は男性にも更年期があります。男性ホルモンの急激な低下によって起こる男性更年期症状ですが、実は命に関わる可能性のあるケースもあり、決して知らなかったでは済まされません。男性更年期の症状や原因、注意点などをお伝えしたこちらの記事に続き、今回は男性更年期症状への対処法や男性ホルモンをアップする簡単な方法について紹介します。

【男性の更年期】まずは知っておくことが大切。命に関わることもある「男性更年期障害」原因と注意点

今回のテーマは男性更年期です。更年期というと女性にだけのものというイメージがありますが、男性にも更年期があります。男性ホルモンの急激な低下によって起こる男性更年期症状ですが、実は命に関わる可能性のあるケースもあり、決して知らなかったでは済まされません。今回は男性更年期についてその症状や原因、起こりやすい年代、注意点などについて紹介します。

【更年期の睡眠問題】「夜寝てるのに、昼間に眠くて仕方がない…」原因と眠気を和らげる３つの対処法

更年期に入ると、「最近、夜はよく眠っているのに、昼間に眠くて仕方がない」「夜なかなか寝付けず、昼間とても眠い」と、眠気に悩まされる人が増えてきます。この眠気などの睡眠の変化は、更年期症状の1つである可能性も。とはいえ、活動しなければならない日中の眠気はつらいものです。そこで今回は、なぜ更年期には眠気が起こりやすいのか、眠気を軽減するための対策やケア方法をご紹介します。