【たった１ポーズでむくまない脚づくり】朝やって一日スッキリ軽い脚！脚のむくみ防止ヨガ

つらい【梅雨むくみ】痛みを感じるほどの脚のむくみが激変！ふわっと軽くなるふくらはぎほぐし

梅雨の季節に気になるのが「むくみ」。放っておくと身体のだるさや重さ、疲れがどんどん溜まり、場合によっては歩きにくいなどの症状にも繋がってしまします。ひどくなる前に取り入れたい、ふくらはぎほぐしをご紹介します。

【たったこれだけ！むくみケア】寝る前に壁にもたれるだけで翌朝脚がスッキリ軽くなる神ポーズ

梅雨の季節になると、特に気になるのが脚のむくみ。夕方ごろから脚のむくみが気になる方や、朝起きても脚の重だるさが残っている方はぜひお試しください。

【梅雨は脚のむくみに要注意！】余計な水分や老廃物をためない＆排出しやすくするストレッチ

女性にとって脚のむくみは常に気になりますよね。梅雨になるとさらにむくみやすくなってしまうことはご存知でしたか？むくみが気になるこの時期に、むくみを予防・解消するカギとなる部分のストレッチを習慣にしてみましょう！

【着圧ソックスが欠かせない人に】不快な夜のパンパン脚…むくみ知らずになるのためのふくらはぎエクサ

長時間の立ち仕事やデスクワークで、脚がむくみやすい人、多いですよね。その原因はふくらはぎの筋力不足とこわばりにあるかもしれません。今回はふくらはぎにアプローチしたエクササイズ＆ストレッチをご紹介。脚のむくみに悩む妊婦さんにもおすすめですよ。

朝どうしても布団から出られない人に【ベッドの中で５分】驚くほど寝起きがよくなる簡単朝ヨガ

起きる時間なのに体がなかなか動かない、朝なのに疲れが残っている……。そんなすっきり起き上がれない朝は、身体だけでなく心も疲れるもの。今回はベッドの中で寝たままできる朝ヨガをご紹介。寝起き改善だけでなく、目覚めのサポートとしてさまざまな効果が期待できます。