【たったこれだけ！むくみケア】寝る前に壁にもたれるだけで翌朝脚がスッキリ軽くなる神ポーズ

梅雨シーズンになると脚がむくむ人必見！自分の体重で３か所を刺激する痛気持ちいいセルフストレッチ

梅雨時期になるといつもより脚がむくみやすくなる…、だるさや重さが抜けない…。今回はそんなあなたにおすすめしたいセルフケアをご紹介します。自分の体の重みを負荷にして3か所をほぐすだけでOK！脚のむくみを解消する、痛気持ちいいストレッチです。

【梅雨は脚のむくみに要注意！】余計な水分や老廃物をためない＆排出しやすくするストレッチ

女性にとって脚のむくみは常に気になりますよね。梅雨になるとさらにむくみやすくなってしまうことはご存知でしたか？むくみが気になるこの時期に、むくみを予防・解消するカギとなる部分のストレッチを習慣にしてみましょう！

春夏の脚は１年で１番むくみやすい！【即効性あり】ひと周りほっそりする美脚ストレッチ

脚のむくみは、春から初夏にかけてが一番起こりやすいということ知っていましたか？　むくみの原因にはいくつかありますが、この季節ならではのむくみの原因と、すっきり美脚になれる気持ちいいストレッチをレクチャーします。

【足指を回すだけ】脚のむくみや疲れが取れる！パンパンに張った脚をソッコーで癒す神テク

下半身の冷えやむくみを慢性的に感じている人、もしかしたら「足指の硬さ」が原因かもしれません。紹介する足指ストレッチはおうちで簡単に実践できる内容。靴の中でぎゅーっと固まってしまった足指を1日の終わりにストレッチして、巡りを良くしていきましょう！

知ってた？【脚のむくみケアに伸ばすべき大事な部分】疲れもむくみもすっきりオフ「１分ストレッチ」

「昨日の脚のむくみや重だるさが朝起きても抜けてない…」そんな不快感は、起き抜け１分のストレッチで解決！　すっきり軽やかな脚で、新たな１日を快適に始めましょう。