その不調…【無意識の食いしばり癖】が原因かも！？出来る対策と顔周りを優しくほぐすストレッチ

何をしても良くならない肩こりの原因は【食いしばり癖】にあり？今すぐできる３つの改善策

マッサージをしても改善されず、ヨガやストレッチをしても一時的にほぐれるだけ…。そんな頑固な肩こりは、日常生活の中で無意識にしている「食いしばり癖」が原因かもしれません。食いしばりをやめるには？今すぐできることをまとめてみました。

【歯科医が指摘】歯が痛い、冷たいものがしみる、歯並びが変わる…コロナ禍で口腔トラブルが増えた原因

終わりの見えないコロナ禍。不安やイライラ……環境の変化でストレスを感じている人も多いのではないでしょうか。そんなコロナ禍でのストレスが原因で最近、歯ぎしりや噛み締め、食いしばりといった症状が出やすくなっているそう。「私は大丈夫」と思っていても、その頭痛や肩こり。無意識下での歯ぎしりや噛み締めが原因かもしれません。今回は「こどもと女性の歯科クリニック」の岡井有子先生に、コロナストレスがもたらす意外な口腔トラブルとその対処法を伺いました。

40代女性には「食いしばり」が多い？頑張り過ぎ世代の食いしばり対処法【鍼灸師に聞いた】

「40代女性は食いしばりがとても多い！でも食いしばっていることに気が付いていない人も多いのです」。40代女性の患者さんを診察する機会が多という鍼灸師でありヨガインストラクターの関先生は、食いしばりからくる頭痛やめまい、肩こりに悩む患者さんにたくさん出会うんだそう。今回関先生に40代女性に多い「食いしばり」を、東洋医学的な視点から紐解いていただきました。オススメの簡単セルフケアや効果的なヨガポーズもお伝えしていきます。

【意外な原因】ほうれい線も肩こりも食いしばりが原因？2つの筋肉をほぐすだけの簡単セルフケア

頑張り過ぎてしまう人、ストレスを溜め込んでしまう人に多い歯の食いしばり。気づかないうちに癖になっていませんか？気になる顔のたるみや、ほうれい線など美容の悩み、そして、肩こりや頭痛など体の不調は、どちらもその癖が原因かもしれません。今回はそんなあなたのために、どこでもできる簡単なセルフケアを紹介します！

食いしばりの癖がありませんか？その原因と対策は【疲労回復とヨガ#7】

知らず知らずのうちに『食いしばり』をしていませんか？イライラしている時、集中している時、寝ている時・・・。ヨガクラスでも顔周りの緊張を訴える方が多く、リラックスを促されて初めて食いしばりの癖に気が付く人もいます。 今回の【疲労回復とヨガ】では肩コリや首コリ・ストレスとも関連が深い、食いしばりの原因とその対策を探っていきます。歯科衛生士オススメの顔マッサージもご紹介していきますので、試してみて下さいね！