【感情の波に巻き込まれないために】ポイントは五感にあり？心の専門家・臨床心理士が解説

「頑張りたいのにやる気が出ない」臨床心理士がすすめる４つの対処法

新年度が始まり早いもので１ヶ月。そろそろ新しい環境にも慣れてきた分、力が抜けて疲れが出てきたり、「なんだかやる気が起きない」「頑張りたいのに頑張れない」そう感じる方もいるのではないでしょうか。

「知らないうちに疲れてしまう…」 HSPな私の、SNSとの付き合い方

「繊細さん」ことHSPの人はいろんな情報を深く捉えて処理する傾向があります。今や誰もが当たり前のように使うSNSは、HSPさんにとっては時に脳と心を疲弊させる原因に。そんな時に考えたい「SNSとの付き合い方」について。

「我慢ばかりで、嫌という感情が麻痺していた」発達障害当事者・姫野桂さんが過去の自分に伝えたいこと

達障害当事者であり、「発達障害グレーゾーン」等の著者であるライター姫野桂さん。交友のある臨床心理士のライター石上が6月に発売された新刊「生きづらさにまみれて」から選んだトピックや、自己肯定感について話を聞いた。

ヨガがストレスやメンタルヘルスに効く理由って？｜心の専門家・臨床心理士が解説

『ヨガはストレスやメンタルヘルスに効く』ということはヨガクラス、あるいはそれ以外の場所でも耳にする機会があると思います。では何が良いのか、その理由をあなたは知っていますか？ヨガインストラクターであり、臨床心理士である筆者の視点で、ヨガとストレスの関係を解説します。

嫉妬深い人間からはキョリを置くのが最善策である理由

人間関係が密で閉鎖的な職場や、あるいは順位や優劣が簡単に目に見えるようなスポーツにおいて、嫉妬という感情が沸き起こるのはよくあることです。誰かの成し遂げた功績にあなたが悔しい思いをすることもあれば、何もしていないのにも関わらず、誰かにジェラシーを抱かれることもあります。嫉妬が負のエネルギーとして流れるとき、一体どんなことが起きるのでしょうか。