ヨガがストレスやメンタルヘルスに効く理由って？｜心の専門家・臨床心理士が解説

「これがストレスになり得るの？」意外な原因は｜臨床心理士が答えるストレスとの正しい付き合い方

現代は『ストレス社会』と呼ばれており、『ストレス発散法』『ストレスマネジメント』など、ストレスを対処するための方法にも強い関心を持たれるようになりました。しかしその一方で、【ストレス】についての誤解が生じていたり、まだまだ知られていないこともたくさんあるような印象も感じています。前回から数回に渡り、ストレスについてのお話をしています。今回は、『こんなものがストレスになり得る』というところに注目し、心の専門家である臨床心理士が解説します。

足裏に表れるストレス過多のサインとは？【足裏研究家が教える】心の不調を整えるゾーンセラピー

足裏を見れば、全ての不調がわかる！？30万人以上の足を診てきた足裏研究家・鈴木きよみ先生に、足裏からわかることと、足裏からできる健康メソッドを教えてもらいました。

【誰にでもできる】身体を通してストレスを対処する方法とは？｜臨床心理士が解説

現代は『ストレス社会』と呼ばれています。『ストレス発散法』『ストレスマネジメント』など、ストレスを対処するための方法にも強い関心を持たれるようになりました。しかしその一方で、【ストレス】についての誤解が生じている、まだまだ知られていないこともたくさんあるような印象を感じています。今回は、ストレスの対処法のひとつとして、身体を使って対処するという方法にスポットをあて、心の専門家である臨床心理士が解説します。

【心の専門家が解説】コロナ禍の今、心の休憩を取るべき理由と「７つの方法」

心の休憩がこれまで以上に重要になっています。今回は、専門家たちがその健康上の利点について話し合い、７つの方法をご紹介します。その中の1つをまずは試してみませんか。

「頑張りたいのにやる気が出ない」臨床心理士がすすめる４つの対処法

新年度が始まり早いもので１ヶ月。そろそろ新しい環境にも慣れてきた分、力が抜けて疲れが出てきたり、「なんだかやる気が起きない」「頑張りたいのに頑張れない」そう感じる方もいるのではないでしょうか。