予定がないと不安になるのには理由がある。更年期でも動ける人がやっている「予定がない日」のおすすめの過ごし方
「自分で選ぶ、自分で決める」渡邊渚さんが語る、自分に矢印を向けることの重要性|インタビュー後編
心理士が教える、心の疲れも体の疲れも取れる正しい休み方|よく耳にする【積極的休養】とは何か
深くしゃがめない、よくつまずく、ふくらはぎがつる人はぜひやって【たった20秒の足首ほぐし】
「健全で賢明な判断ができない状態になっている」休養を宣言したサンドラ・ブロックの言葉から学ぶこと
【お詫びとお知らせ】『ヨガジャーナル日本版』2026年秋号の発売日変更について
「食」も「瞑想」も「暮らし方」も気負わずラクに心地いい! 佐藤ゴウ先生&藤田真弓先生の「ラカントS」のあるスローライフ
【原 沙知絵さんに聞く】いつでも心地よくいたい女性に知ってほしい“セルフケアの大切さ”
いつものサクメシにちょい足し!手軽に大豆の栄養と食事の満足感をプラス!SOYJOYに新フレーバー「抹茶&ゆず」が登場
毎日がもっと軽やかに。三和由香利さんの「酸素を活かす」セルフケア