【くすみ・たるみ…加齢による悩みを緩和】血流改善・体幹強化！アンチエイジング効果のあるヨガポーズ

年齢を重ねることで、心身ともに疲れやすくなったり、体のたるみやお肌のくすみなど…。悩みは尽きないですよね。そんな悩みを解決する効果がヨガにはあるのですよ。ヨガをしてアンチエイジング効果を実感できたら嬉しいですよね。今回はアンチエイジングに効果のあるヨガのポーズをご紹介していきます。

【お尻】運動しても垂れたままのお尻は反り腰が原因？骨盤の歪みチェック方法と改善ストレッチ

運動してるのにお尻は垂れ、お腹も出たまま…。加齢で仕方ないと諦めてはいませんか？もしかしたら反り腰が原因で筋肉に力が伝わりにくいのかもしれません。簡単な反り腰チェック方法とヨガでできる改善ストレッチ法を紹介します。

医師が解説【加齢に伴う40・50代女性の抜け毛・薄毛】はなぜ起きる？知っておくべき予防と改善策

「最近、分け目が目立つ」「一つに結んだ毛束が細くなった……」。そんなふうに感じることはありませんか？　髪の悩みは、女性ホルモンのバランスが崩れ始める40代以降に多くなります。そこで、髪のスペシャリストである「ウィルAGAクリニック」総括院長の宮内俊医師に、女性の抜け毛や薄毛の原因や予防法、クリニックでの治療法について、お話を伺いました。

【筋肉量を減らさない】加齢と共に下がる基礎代謝対策｜筋力維持＆アップにおすすめのヨガポーズ3つ

年齢とともに下がると言われる基礎代謝は筋肉量の低下も関係があります。筋力をできるだけ保つために取り入れてみたいヨガポーズをご紹介します。

【加齢・運動不足でたるんだ「二の腕」がスッキリ】腕まわりの老廃物がごっそり流れるヨガポーズ

暑い夏。ふと自分の二の腕を見てがっかり…なんてことはありませんか？キュッと引き締まった二の腕を手に入れるには、どんな事を意識したら良いのでしょうか？今日は二の腕痩せについてのお話です！