人気ヨガインストラクターに聞いた「お家時間が充実！気分転換やストレス解消に役立つモノ・コト」

コロナウイルスショックを機に、ヨガインストラクターが気づいたこと、感じたこと、伝えたいこととは？自粛中の気分転換やストレス解消に役立ったモノ・コトもご紹介。

【経皮毒・経皮吸収が気になる人へ】洗剤・バスグッズ・歯磨き粉…｜毒素を溜めないおすすめ商品11選

シャンプーやリンス・洗剤など日常使われる製品を通じて、有害性のある化学物質が皮膚へ吸収され体内に溜まるという説から作られた言葉「経皮毒」そんな経皮毒が気になるあなたにおすすめの製品を、マクロビオティック歴15年の ≪素果子|sugashi≫ 店主、半田葉子さんが私物を紹介。

【材料は3つ】英国発ナチュラルコスメブランドが教える、エコフレンドリーな歯磨き粉の作り方

“サステナブル＝継続可能な”最近よく耳にすることの多いこのワード。サステナブルな暮らしを心がけている方も多いのではないでしょうか。そこで私たちの生活の中で欠かせない歯磨き粉。今回は自宅で簡単に作れる地球環境にも自分自身にも優しい歯磨き粉レシピをご紹介します。

歯ぎしり・皺・ブツブツニキビの解消にも？！【ストレスと疲労を撃退】３つのフェイシャルヨガエクサ

私たちの顔の筋肉は、体の他の筋肉同様に緊張します。緊張をほぐし、心を落ち着かせる3つのエクササイズで、リラックスして顔の印象を若返らせましょう。

口臭対策だけじゃない！舌をキレイにしておくべき理由とは

きちんとケアをする人としない人とにハッキリ分かれるのが、舌のケアです。食事の後に歯磨きをしている人の中で、舌ブラシやタンスクレーパーを使って舌まできれいにする人がいる一方で、歯だけ磨いて終了の人もいます。舌ケアには、浄化の効果があるだけではなく、食物の消化を正常化させることにも繋がります。今回は、インドの伝統医学・アーユルヴェーダを教えているインド人の先生からお話を伺いました。