「"ながら"はNG？【ラクして効かせる】ぽっこりお腹を凹ます2ステップの簡単ヨガポーズ」の画像/動画一覧
お腹を引き込むキャットポーズ：四つ這いの姿勢で、息を吐きながら手足で床を押し、背骨を丸めるポーズです。お腹を引き込み、肩甲骨を左右に開き背中を広ましょう。
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お腹を引き込むキャットポーズ：四つ這いの姿勢で、息を吐きながら手足で床を押し、背骨を丸めるポーズです。お腹を引き込み、肩甲骨を左右に開き背中を広ましょう。
