糖質制限 vs カロリー制限、どっちのダイエットが効果的？米国代替医療協会の考えとは

今では一般的なダイエットとなった糖質制限。でも、いまだにカロリーも気にしていませんか？　どちらのダイエットが効果的なのか解説します。

ピーナッツバターがセレブに人気の理由｜栄養価とダイエット＆美容効果まで

ピーナッツバターは、ヨガやワークアウト後のおやつとしてセレブから人気！りんごのスライスにピーナッツバターを乗せたものを持ってロケに出かけたり、小分けの容器に入れたものをジムに持参しているセレブも多数いる。なぜセレブはピーナッツバターが好きなの？その理由を検証！

麺の代わりに茎を活用！ブロッコリーヌードルのチキンサラダ｜ヨギのヘルシーレシピ

グルテンフリーを楽しく続けたいなら、野菜を上手に活用しよう！　このレシピは、ブロッコリーの茎をヌードルに代用するもの。ベジヌードルスライサーがあればぜひ活用してほしいが、もしなければ包丁で細長く切ったり、せん切りや薄切りにしてもよい。

カリフラワーライスで糖質制限を手軽に！基本の作り方からアレンジ例まで

食欲は健康のバロメーター。運動後の真っ白なご飯やボリュームタップリのパスタはとても魅力的。けれども、気になるのはカロリー。 体重が気になる人々の間でもてはやされているのが、カリフラワーライス。その正体はごく普通のカリフラワー。タネも仕掛けもないカリフラワーが、いかに“米”として愛されているのか。その詳細を探ってみましょう。

欧米のダイエッターが夢中。糖質オフ＆グルテンフリーのフワフワパン「cloudbread」知ってる？

海外インスタグラマーたちがこぞって「#cloudbread」とタグ付けして投稿しているパンのような食べ物。これ、じつは糖質オフ＆グルテンフリーで作れるパンなのです！