オンラインヨガレッスンにトライ！素朴な疑問から参加方法まで徹底解剖

ヨガレッスンをオンラインで受けられる機会が増えてきました。とはいえオンラインという新しい形でのレッスン参加に踏み切れていない人もいるのではないでしょうか？参加方法から素朴な疑問まで徹底解剖します。

あぐらで座らないとダメ？始めたばかりの瞑想、素朴な疑問4つ

心を落ち着けるため、自分と向き合うため…様々な理由で始めた瞑想。こうでなければだめ？こんな時は？といった素朴な疑問4つを解決です！

もう一歩ヨガに踏み込みたい！人と競ってしまう…学ぶ姿勢にまつわるヒント

疑問を持つことは、ヨガに興味を持ち始めている証拠。ヨガをもっと好きになり長く続けてほしいから、クラスの先生にはなかなか聞けない素朴な疑問をまとめて解決します！

位置や形、ちゃんと理解してる？今さら聞けない「骨盤底筋」の基本

ヨガクラスでよく言われる「骨盤底筋」の位置や形をイメージできていますか？イラストで再確認して、意識できるようにしていきましょう！

5分間のヨガなら簡単！隙間時間を活用して行う「太陽礼拝」のすすめ

最近忙しくて、なかなかスタジオに通えない。時間がないけどヨガしたい。ちょっとした隙間時間を使ってできるヨガを知りたい…そう思うことはありませんか？ 時間がない時でもできるヨガはいろいろありますが、おすすめは「太陽礼拝」です。ヨガの基本とも言える太陽礼拝のメリットをチェック!ヨガをやりたいと思ったら隙間時間を有効に活用しましょう。