海外で暮らしていた私がうどん派から蕎麦派になった理由

海外に住んでわかった日本のスーパーフード「蕎麦」の魅力をお伝えします。

【大掃除の参考に】着なくなった洋服どうしてる？不要な洋服に第２の命を与える3つの方法

いよいと今年もあとわずか…大掃除を始めている人も多いかもしれませんね！ここ数年はミニマリストやこんまりメソッドが世界中で流行したこともあり、今年の大掃除はクローゼットの整理も入念にするという人もいるようです。クローゼットがスッキリするのは嬉しいですが着なくなった洋服はどのように手放していますか？今回は、不要となった洋服をサステナブルに手放す方法をご紹介します！

気分の落ち込みは体の疲労感が原因？なんとなく元気が出ない時におすすめ！簡単15分ヨガ動画

なんだか今日は元気が出ないなんて日に、その日1日を暗い気持ちで過ごして終えるより、どうせなら少しでも気持ちをすっきりさせて晴れやかに1日を過ごせたらいいですよね。そんな時にはヨガがおすすめです。今回は、気分を前向きにするために試していただきたい方法をお伝えします。

日照時間とストレスの関係性｜ストレスを手放す簡単な方法とは

寒い季節は、何をするにも億劫になったり、疲れやすくなったり、ストレスを感じることはありませんか？なんとなく感じているそのストレス、意外なところに原因があるかもしれません。大切なのは、ストレスが溜めこむ前にこまめにリリースしていくこと。そこで今回は、簡単にできるストレス解消の呼吸法をご紹介します。

早期死亡のリスクを高める「孤独感」和らげるためにできるたった２つのこと

孤独を感じている時は、真っ暗でひとりでぼっちで、誰も自分のことを分かってくれないような、自分だけ世界から切り離されたような感じがするかもしれません。今回は「孤独感」への対処法についてご紹介します。