O脚コンプレックスさん必見！美脚体操でスキニーやワンピースを楽しもう

女性のお悩み上位に挙がる「O脚」。軽度の人も含めると約８割の日本人女性がO脚だといいます。脚が気になってひざが出るスカートやワンピースに抵抗がある...スキニーパンツやレギンスも脚のラインが出るから気になって履けない...そんな方にオススメのO脚改善に効果が期待できる美脚体操をご紹介します。

お腹と内もも同時に効く！引き締め効果バツグンのストレッチトレーニング

トレーニングでガチガチになるのも嫌だし、ヨガだけだと引き締め効果が物足りないという方必見！ヨガトレ＋ヨガストレッチを組み合わせたボディメイク動画をご紹介します。

横腹のたるみをなくせばボディラインが変わる！ベルト上の乗っかり肉撃退トレーニング

パンツやレギンスをはいた時、ベルト部分にお腹のお肉が乗っかる…そんなお悩みはありませんか？特に気になるウエスト横のお肉を撃退するヨガトレーニングをご紹介します。

もも裏セルライトは老けて見られる？今から美脚を手に入れるための方法は

ハリがなくなって垂れ下がったお尻、たるんだ太ももに加え、女性にとって大きな悩みであるもも裏のセルライト。ボコボコとセルライトが浮き出てしまった下半身は、より老けて見られる原因にも…。そんなセルライトが気にならなくなる、美脚を手にするための方法とは？

むくみの解消に！ふくらはぎをストレッチするヨガポーズ3選

仕事がリモートワークになったり、商業施設も閉館時間が早まったりレジャー施設は相次いで休館するなど、新型ウイルスの影響で家にこもる機会が増えた人も少なくないはず。「ずーっと家にいて退屈...」そんなときこそ、おうちヨガ！今回はむくみの解消に効果が期待できるポーズを3つピックアップ。