実はいろんな音が？ ヨガ中に体から出てくる「隠したい音」勝手にランキング

静かなスタジオに柔らかく響くインストラクターの声、癒しの音楽。ヨガマットを踏みしめる音や人の呼吸音も聞こえてくるかもしれませんね。まさに“ヨガ時間”という感じ。……だったのも束の間。人に聞かれるとちょっと恥ずかしいあんな音やこんな音が鳴り響きやすいのもヨガ時間ならでは。みなさんもこんな音が出ちゃったこと、ありませんか？

恥ずかしい…けど我慢はNG? ヨガ中の「おなら」について考える

日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、「ヨガをするとおならがしたくなる」というヨギのお悩みに回答します。

体のためにやっていたことが裏目に？ヨガ中の「ギュルギュル音」意外な原因とは

耳に優しいヒーリング系の音楽が流れるスタジオ。 そこにインストラクターの声が響く……、ギュルギュルという音とともに？はい、それお腹の音ですね。レッスン中にお腹が鳴ってしまったことがある人は意外と多いのでは？それも、空腹の「グー」という音ではない「ギュルギュル音」。もしかしたら、ヨギーに多いこんな習慣と関係があるかもしれませんよ。

最寄り駅で赤っ恥！ 生徒さんに目撃されちゃったちょっと恥ずかしいアレコレ実録4話

スタジオレッスンの再開はインストラクターにとっても待ち望んでいた嬉しいこと。大好きなスタジオでレッスンができること、そして久しく会えていなかった生徒さんとの交流。レッスン終了後は心がホクホクと温まっているのではないでしょうか。 ……がしかし、インストラクターにとってこのレッスン後というのは油断ならないものでもあるのです。なぜかというと、あんな姿やこんな姿を生徒さんに見られてしまうことがあるから。

ツライ便秘やおならが止まらない原因は？効果的な解消法【女性のためのヨガ知識】

便秘気味になると腹痛やおなかぽっこりと並んで気になるのが、ガスが溜まりやすくなること。ヨガやマッサージなどをうけるとガスが出そうになることはありませんか?　今日は、便秘やガスがたまりやすくなるのを防ぐヒントをお伝えしていきます。