左：ラベンダーオイル、右：ペパーミントオイル（Photo by PIXTA)
会議や商談、プレゼンetc.「ここぞ！という日」に実力を発揮させる香りとは
仕事でもプライベートでも、気合を入れて挑みたいイベントの前には香りとヨガに力を借りましょう！ ヨガインストラクター/アロマインストラクターとして活躍する牧野里紗先生に、集中力を高めてくれる香りとヨガについて教えてもらいました。
「気分がいい」だけじゃない。「アロマ＋ヨガ」がもたらす4つのメリット
アロマの香りを組み合わせてヨガを行うアロマヨガ。いい香りの中でヨガをするのは確かに気持ちいいけど、具体的にどんないいことがあるの？ アロマインストラクターの先生に教えてもらいました。
「+アロマ」で代謝アップ！脂肪燃焼効果を高めてくれる香りとは
香りの中でヨガすると、代謝が上がって脂肪燃焼効果も高まる！？ ヨガインストラクター/アロマインストラクターとして活躍する牧野里紗先生に、代謝を上げてくれる香りについて教えてもらいました。
変えるべきは、インテリアではなく香り！？くつろげる空間を作る香りアイテム4つ
香りを変えるだけで、お部屋が癒しの空間に早変わり。寝る前のリラックスヨガ中に香らせたいアイテムを4つピックアップしました。
たった30秒＆寝てゆらゆらするだけ！股関節の詰まり解消エクササイズ
朝の「みそ汁」に加えるだけ。血糖値の急上昇を抑える食材5選｜管理栄養士が解説
【認知症を遠ざけるカギは45～65歳】健康な脳で過ごせる期間が約13年延長！避けるべき『3つのリスク』とは？
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寝たまま脚で半円を描くだけ！ぽっこり下腹＆脇腹に効かせる1分間エクササイズ
