左からローズマリーオイル、グレープフルーツオイル、ペパーミントオイル（Photo by PIXTA)
鼻炎で鼻呼吸がつらい人へのアドバイス
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが読者のお悩みに答える連載。今回は、鼻炎に悩むヨガビギナーに綿本さんがアドバイス。
一週間頑張った心と体に。緊張をほぐす香りとは？
気を張った一週間が無事終わったら…疲れた心と体を、ヨガでほぐしましょう。ヨガインストラクターでありアロマインストラクターとしても活躍する牧野里紗先生に、ヨガによるリラックス効果を高めるアロマの組み合わせと、おすすめのハーブティーを教えてもらいました。
「+アロマ」で代謝アップ！脂肪燃焼効果を高めてくれる香りとは
香りの中でヨガすると、代謝が上がって脂肪燃焼効果も高まる！？ ヨガインストラクター/アロマインストラクターとして活躍する牧野里紗先生に、代謝を上げてくれる香りについて教えてもらいました。
ポーズをすると呼吸が浅くなる人へのアドバイス
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、「ポーズをとると深い呼吸ができなくなる」というビギナーのお悩みにお答えします。
鉄不足を防ぐ！朝、納豆と一緒に食べたい鉄分野菜3選｜管理栄養士が解説
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