「別れた」「振られた」「失敗した」…ツライ時期を健康的に乗り越える3つのコツ

恋愛でも人生でも、人との出会いがあれば別れがあり、それは予期せぬタイミングで訪れたり、望んだカタチとは違う終わり方だったりもします。大切な人との別れや叶わなかった夢など、突然訪れるツライ出来事は、どう乗り越えていけばいいのでしょうか？

世界的心理学者ラム・ダスが考える「死を受け入れること」

元ハーバード大学心理学部教授、臨床心理学者で、アメリカの精神的指導者のラム・ダスが新著で「死を潔く受け入れる方法」について書いている。ここでは、ラム・ダスによる「死」に関する言葉を紹介する。

「高校時代、母の死がトラウマに」放棄していた自己愛を取り戻した理由

ヨガジャーナルアメリカ版編集部は大学生の読者を対象に、ヨガが与えてくれた人生へのインパクトについて調査を行いました。高校3年生の時に母親を亡くしたナタリア・マラルツクさんは、深い哀しみを感じぬよう自分の感情を心の奥に閉じ込めていました。彼女は自分を癒し、再び幸福感を感じられるようになるため、ヨガを通じてどのように自らの体と感情に向き合ったかを語ってくれました。

病気や事故、失恋、離婚…人生の試練に、どう向き合えばいい？

生きていると、突発的な事故や病気に見舞われることがある。大切な人が亡くなったり、失恋や離婚など「死」以外のかたちで失ったりすることもある。「全てのことは必然」だと思っていても、耐えられないこともある。人生に起きる辛いことも受け容れなければならないの？ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushiさんに聞いてみました。