「マーラー数珠」って何？ヨガする人が身に付けているのはなぜ？【ヨガハワイマガジン】

ハワイのヨガマガジン「Yoga HAWAII Magazine」人気記事をヨガジャーナルオンラインが独占配信！ 今回はヨガする人が良く身に付けているアクセサリー「マーラー数珠」の役割について。教えてくれたのは、ホノルル在住のE-RYT認定ヨガティーチャーでマーラーデザイナー、サラ・ウォード氏。

初心者でも集中しやすい！「マーラー（数珠）」を使ったマインドフルネス瞑想

日本語・韓国語・英語・スペイン語が堪能、世界中を飛び回り、旅をしながらヨガを指導する、福岡「YOGABREEZE」のディレクターであり、NY発の「ジヴァムクティヨガ」のアドバンス指導者ヒッキーことパク ヒキさんによる連載。今回は、ヨガコミュニティでよく見かけるアクセサリー「マーラー（数珠）」の由来や使い方をご紹介します！

ヨガインストラクターがオススメするヨガの本4選｜初心者から上級者までヨガ哲学が学べる人気の書籍は

「ヨガ」と聞くと、まずはじめにアーサナを思い浮かべがちですが、ヨガでもっとも大事なのは「ヨガ哲学」。たとえインストラクターでなくても、ヨガのポーズや練習を進めていくと次第にヨガの哲学にも興味を持ち始める人は多くいます。「ヨガの哲学について知りたい！」そんなあなたの知的好奇心を満たす4冊の本をご紹介。どれもヨガインストラクターがヨガ哲学を学ぶ際に手に取るものばかりです。もちろんヨガ初心者にもわかりやすくてオススメ！

冬に向けて免疫力を蓄えよう｜ヨガインストラクター達の対策とは

体メンテナンスのプロでもあるヨガティーチャーたちは、内側から健康になるための情報感度も抜群。毎日の生活で免疫力を高め、心と体を元気にしてくれるとっておきのアイテム＆方法を教えてもらいました！

免疫力UP&体質を改善｜習慣にしているフード&ヨガポーズは

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