三日月のポーズ／YJ US
初めは何のヨガを受けたらいいの？初心者のためのヨガ講座
ヨガは、経歴、体形、年齢、柔軟性にかかわらず、誰でも行えるものなの。「ヨガ・ハワイ・マガジン」による初心者のためのヨガ講座。あなたにあったヨガのタイプを探してみよう。
初めてのヨガスタジオ。知っておきたい最低限のマナーとは
「マットは持参すべき？」「ヨガする前にしてはいけないことは？」「これって失礼？」最低限知っておきたいことについて、人気ヨガスタジオやヨガスクールに取材しました。
ヨガするときの服装問題｜ヨガ教室で何着る？浮かない＆動きやすい服装とは
ヨガレッスン（ヨガ教室）に初めて行くとき、何を着て行けばいいか迷いますよね。ヨガウェアを買おうにも選ぶポイントがまだわからないし、かと言って、レッスンの中で浮くのはイヤだ！スタジオからの案内では「動きやすい服装で来てください」とのこと...動きやすい服であれば何でもいいの？初めてのヨガレッスンでのベストチョイスは？
ヨガマットの選び方｜値段による違いと特徴まとめ
マイヨガマットが欲しいけど値段もピンキリ、素材も違うし、どう選んだらいいか迷う方も多いのではないでしょうか。違いを学んで、自分にぴったりの1枚を見つけましょう！
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
朝の「食パン」にのせるだけ！夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
腸がどんどんキレイになる！朝、納豆に組み合わせると最強な「腸活食材」4選｜管理栄養士が解説
【片脚立ちがグラグラする人へ】「転ばない体」をつくるのは実は簡単！バランス力を高める足裏ワーク
「腰、お尻、股関節。どれもが硬い、痛い」を劇的に楽に！初心者向け「鳩のポーズ」で股関節の詰まりを解消
