お酒を飲まなくても肝臓に脂肪が蓄積する？肝臓に負担をかけるNG食習慣とは【管理栄養士が解説】

「お酒を飲んでいないから脂肪性肝疾患とは無縁」と考えていませんか。実は、お酒を飲んでいなくても発症する脂肪性肝疾患「代謝機能障害関連脂肪性肝疾患（MASLD：Metabolic Dysfunction Associated Steatotic Liver Disease）」があります。この記事では、MASLDについて、また肝臓の健康を守るための食事法について解説します。

年末年始のツケはじわじわと…。たくさん食べて飲んだ方へ→今日からできるお腹引き締めエクササイズ

“奇跡の9連休”と呼ばれた2025年の年末年始。「一年間頑張ったから」「年末年始だし」と美味しいお食事やお酒を楽しまれたのではないでしょうか。ただ、その結果、今のお腹まわりの状態はいかがですか？ちょっと悲しい事態になっている方のために、今回はお腹を引き締めるエクササイズをご紹介します。

アルコールをよく飲む人が摂取した方がいい栄養素とは？管理栄養士がおすすめしたいおつまみ3選

年末年始は忘年会や新年会などでお酒を飲む機会が増えますよね。じつは、お酒を体の中で分解するためには「ある栄養素」が特に多く必要になることをご存じでしょうか。そこで今回は、アルコールをよく飲む人が摂取した方がよい栄養素についてご紹介します。

お酒は体によい？それとも悪い？体に負担をかけにくい飲み方を管理栄養士が解説

お酒が好きで、習慣的に飲んでいる方も少なくないでしょう。これまでお酒には一定の健康効果があるとされてきましたが、近年は「飲酒量は少ないほど体によい」といわれているのを知っていますか？この記事では、飲酒のメリット・デメリットを示したうえで、体に負担をかけにくいお酒の飲み方を管理栄養士が解説します。健康に気をつけながらお酒を楽しむヒントにしてくださいね。

老けない人は何のお酒を飲んでいる？老化を防ぐお酒との付き合い方｜管理栄養士が解説

飲酒＝老化のイメージを持つ人も多いかもしれませんが、実は違うということを知っていましたか？飲み方次第では、女性に嬉しいアンチエイジングも期待できてしまうのです。そこで、今回は老けないためのお酒との付き合い方をご紹介します。