ほてり、イライラ、倦怠感は栄養補充で緩和！更年期症状で悩む人が即摂取すべき栄養素｜内科医が解説

更年期症状トップ3と言えば、ほてり（ホットフラッシュ）、イライラ、倦怠感です。内科医師が更年期症状が起こるメカニズムと、食事でできる解決策をご紹介します。

更年期女性の疲れやすさや太りやすさ。それは体幹が弱いせい？運動苦手でも始めやすい体幹トレーニング

体の不調を感じやすい更年期世代ですが、その中に疲れやすさや、太りやすさがあるのではないでしょうか？今回はこうした不調を軽減するための体幹トレーニングをご紹介します。強度を選びながらできるので、ぜひ試してみてください！

【更年期世代特有の体臭とは？】女性の加齢臭の原因と３つの対策

「加齢臭」というと男性のものだと思っていませんか？　実は、更年期のころから女性も体臭が変化して、加齢臭と呼ばれるような臭いがしてくることがあります。そもそも加齢臭とは何なのでしょうか。今回は、加齢臭の原因や発生しやすい体の部位などを解説するとともに、すぐにできる3つの対策方法を紹介します。

更年期に多い「巻き爪」大きめの靴でごまかすのは危険！痛みや腫れが治まる爪切り治療とは？医師が解説

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 爪が変形して素足が恥ずかしい、サンダルが履けないなど、足の爪の変形によるトラブルの多くは、更年期以降の女性です。爪の変形が起こる理由と爪変形を防ぐ方法、治療法について、爪治療の第一人者である皮膚科医の齋藤昌孝先生を取材しました。

更年期は地雷原のよう…「ビバリーヒルズ高校白書」女優ジェニー・ガース（52歳）更年期の苦労を激白

「ビバリーヒルズ高校白書／青春白書」のケリー役のジェニー・ガースも今や50代に突入！更年期になって疲れを感じやすくなったという。しかし、「運動後は必ず気分が良くなることはわかっているから自分を奮い立たせて続けている」と語った。